Kemenkomdigi Beberkan Lima Lomba Tradisional yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh

Perayaan Hari Ulang Tahun Kemerdekaan Republik Indonesia selalu dimeriahkan oleh berbagai perlombaan tradisional di tingkat RT, RW, hingga kelurahan. Kompetisi khas ini rupanya menyimpan banyak dampak positif bagi kebugaran jasmani. Kementerian Komunikasi dan Digital melalui unggahan akun Instagram Indonesia Baik mengungkapkan bahwa aktivitas fisik dalam perlombaan tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan, seperti dilansir dari Detikcom.

Jenis kompetisi pertama yang kaya manfaat adalah panjat pinang. Perlombaan beregu yang mengharuskan peserta menaiki batang pohon licin ini secara efektif melatih kekuatan otot, koordinasi gerak, keseimbangan, serta kerja sama tim.

Selanjutnya, balap karung juga menjadi opsi kompetisi yang menyehatkan tubuh. Gerakan melompat yang konstan menuju garis finis berfungsi untuk melatih ketangkasan, koordinasi, keseimbangan, sekaligus memperkuat otot tungkai peserta.

Permainan tradisional egrang juga tidak kalah menantang karena menuntut tingkat konsentrasi yang tinggi. Berdiri di atas pijakan bilah bambu panjang dapat melatih ketangkasan dalam mengendalikan tubuh, koordinasi, serta keseimbangan. Lomba kelompok lainnya yang rutin digelar adalah balap bakiak. Permainan yang melibatkan tiga hingga lima orang dalam satu papan kayu ini melatih fokus langkah, kekompakan, keseimbangan, serta komunikasi antarpeserta.

Terakhir, terdapat lomba tarik tambang yang kerap menghadirkan ketegangan bagi para penonton. Gerakan saling menarik tali secara beregu ini bermanfaat melatih kekuatan otot bahu, otot lengan, otot kaki, serta meningkatkan koordinasi tim.